Movimento que
transforma.
Treinamento funcional e musculação personalizada com foco em saúde articular, saúde metabólica e longevidade — para quem quer se mover melhor em qualquer fase da vida.
KINNESIS · @personal_david_santos · CREF 176904-G/SP
David Santos
David Santos
Há mais de 10 anos como personal trainer, David construiu a KINNESIS a partir de uma convicção simples: treino de verdade é aquele que se encaixa na vida da pessoa — na rotina, no corpo e na fase em que ela está.
Formação técnica registrada no CREF 176904-G/SP e atuação voltada a quatro frentes que sustentam qualquer resultado duradouro: saúde articular, saúde metabólica, longevidade com qualidade de vida e treinamento funcional individualizado.
- Avaliação física completa antes de montar qualquer treino
- Progressão segura, com ajustes constantes de carga e movimento
- Acompanhamento próximo, direto e humano — sem fórmula pronta
Onde a KINNESIS atua
Quatro frentes que se conversam — porque saúde do corpo não se resolve treinando só um lado dela.
Saúde Articular
Fortalecimento e mobilidade para articulações mais protegidas, com menos dor e mais liberdade de movimento no dia a dia.
Saúde Metabólica
Treinos que apoiam controle de peso, disposição e indicadores de saúde, sempre alinhados à orientação médica do aluno.
Longevidade
Consistência e progressão pensadas para os próximos 10, 20, 30 anos — não só para o resultado de curto prazo.
Funcional & Musculação
Treinamento funcional e musculação personalizada, adaptados ao objetivo, ao corpo e à rotina de cada aluno.
Treino para a
terceira idade
Um treino desenhado para quem quer continuar fazendo o que gosta — subir escada sem cansar, brincar com os netos, viajar, manter a independência — com segurança e acompanhamento próximo em cada etapa.
Prevenção de quedas e equilíbrio
Exercícios específicos de estabilidade e propriocepção para reduzir o risco de quedas e ganhar confiança para se mover.
Fortalecimento de baixo impacto
Ganho de força muscular e proteção articular com técnicas seguras, respeitando limitações e histórico de cada aluno.
Treino adaptado a comorbidades
Planejamento em sintonia com hipertensão, diabetes e outras condições, sempre alinhado à orientação médica do aluno.
Autonomia no dia a dia
Foco em movimentos funcionais que sustentam tarefas reais: levantar, carregar, caminhar, subir escadas com mais facilidade.
Acompanhamento humanizado
Atenção próxima, escuta ativa e paciência com o tempo de cada corpo — sem pressa e sem comparação.
Progressão segura e gradual
Evolução planejada por fases, com reavaliações constantes para ajustar carga, volume e complexidade dos exercícios.
Indicado também por filhos e filhas que querem cuidar da saúde e da independência dos pais com acompanhamento próximo e responsável.
Falar sobre o Vida Ativa 50+Serviços
Planos personalizados
Programas de treino individuais, construídos a partir da sua avaliação, objetivo e rotina — nada de planilha genérica.
Avaliações físicas
Diagnóstico completo de mobilidade, força e postura antes de qualquer treino — a base de todo o acompanhamento.
Consultoria
Orientação estratégica sobre treino, rotina e hábitos para quem já treina, mas quer evoluir com mais direção.
Trabalho social
Ações e atendimentos voltados à comunidade, levando saúde e movimento a quem precisa de mais acesso.
Depoimentos
“Depois dos 60 achei que não dava mais para treinar sério. O David mostrou que dava — com respeito ao meu tempo e muita atenção.”
“Indiquei o David para meu pai por causa do trabalho com terceira idade. Hoje ele sobe escada sem parar no meio — e sem dor no joelho.”
“Treino funcional de verdade, com avaliação, ajustes constantes e acompanhamento próximo. Resultado sem enrolação.”
* Depoimentos ilustrativos — substitua pelos relatos reais dos seus alunos antes de publicar.
Seu próximo passo começa com uma conversa.
Fale agora pelo WhatsApp e agende sua avaliação física — o primeiro passo de qualquer treino sério na KINNESIS.